Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после. Обиньо Н. 2018 г.

У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям. В этой книге описаны основные принципы системы «Раннингфуд»: количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна… Приятного чтения и эффективных тренировок!

Состояние: Отличное
Перевод с французского Я. Юрышевой.
Москва. Э. 2018 г.
144 с., ил. Твердый переплет. Обычный формат.
ISBN: 978-5-04-092506-3, 9785040925063
Название: Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после.
Авторы: Обиньо Н.